Otázka :
Spálím například na desetikilometrové trati stejné množství kalorií při běhu i při chůzi?
Odpověď :
Podle výpočtů je celková spotřeba energie vyšší,když běžíte.Člověk vážící 80 kg. na této trati spálí při běhu rychlostí 9km/hod. asi 720 kcal.Pokud jde svižnou chůzí rychlostí 6km/hod.,spálí zhruba 500 kcal,jestliže se loudáme ( 3km/hod. ),je to asi 450 kcal.
Ve hře jsou ale další faktory,které je třeba brát v úvahu.Užitek z tělesného pohybu totiž nakonec záleží na tom,kolik času jste mu ochotni věnovat.Pokud vám tedy vyhovují spíš dlouhé procházky než běh,za několik týdnů nebo měsíců můžou vašemu zdraví prospět víc,ačkoliv je při nich energetický výdej na určitou vzdálenost nižší.
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Příspěvky
Žádné komentáře:
Okomentovat